Раджа йога

Раджа йога также известна, как "Королевский Путь Йоги" или "Путь восьми шагов". Это путь самодисциплины и включает в себя, среди многих качеств и этапов, такие Йога техники, которые являются наиболее знакомые нам, например Асаны, Пранаяма, Медитация и Крии.


Что такое раджа йога?

Раджа означает Король. Король действует независимо, уверенно и бесстрашно. Так же и Раджа Йог является независимым, самостоятельными и бесстрашным. Раджа Йога это путь самодисциплины и практики.

Раджа Йога также известна, как Аштанга Йога (Восемь шагов Йоги), так как организована из восьми частей:

  1.     Яма — Самоконтроль
  2.     Нияма — Дисциплина
  3.     Асана — физические упражнения
  4.     Пранаяма — дыхательные упражнения
  5.     Пратьяхару — Абстрагирование Чувств от внешних объектов
  6.     Дхараны — концентрация
  7.     Дхьяна — медитация
  8.     Самадхи — полная Реализация

Восемь шагов Раджа Йоги придают систематические инструкции для достижения внутреннего мира, ясности, самоконтроля и Реализации.

Яма — Самоконтроль

Состоит из пяти принципов:

Ахимса — Ненасилие

Ахимса означает не причинять боль или вреда любому живому существу мысленно, словом или делом. Ненасилие также означает не убивать. Потребление мяса требует гибели животного. Поэтому Йоги является Вегетарианцами. Животные имеют острое чувство, что повышает их информированность о приближении смерти. Они чувствуют, когда должны быть забиты, находясь в смертельном страхе. Гормоны страха и стресса выпускаются во все тело. Эти гормоны остаются в плоти убитого животного и съедаются людьми, которые ничего не подозревают. Многие явных необоснованных страхов, неврозов и психозов имеют свое происхождение в этой пищи.

Читать  Для улучшения дыхательной функции

Сатья — правдивость

Всегда говорить правду — хорошо и правильно, но еще важнее, как мы сообщаем правду. У нас есть возможность бросить правду в кого-то, как нож, но мы также способны одеть ту же правду в слова любви. Для того, чтобы не нарушать принцип ахимсы, упоминавшийся выше, мы должны прислушиваться к советам Махапрабхуджи, который сказал: "Каждое ваше слово должен падать, как цветы из уст".

Быть правдивым также означает не скрывать свои чувства, не уклоняться или оправдываться. Возможно, какое-то время мы можем скрывать наше истинное лицо от посторонних глаз, но есть по крайней мере один человек, который знает нашу внутреннюю правду — собственно я. Наше собственное сознание является свидетелем.

 Астея — Не укради

Астея означает, что вы никогда не должны принимать то, что по праву принадлежит другому. Это означает не только материальные объекты, но и кражи интеллектуальной собственности, лишать кого возможности, надежды или радости. Эксплуатация природы и разрушение окружающей среды также попадают в эту категорию.

Брахмачарья — Чистый Образ Жизни

Брахмачарья часто переводится как половое воздержание. Но это на самом деле состоит из гораздо большего. Брахмачарья означает, что наши мысли всегда должны быть направлены к Богу. Это не значит, что мы должны пренебрегать нашими обязанностями в этом мире. Наоборот, мы должны выполнять эти обязанности с большим усердием, но всегда с осознанием: "Я не выполняю, только Бог является исполнителем".

Апариграха — Ненакопичування Имущества

Мы не должны накапливать вещи, только приобретать и использовать то, что нуждаемся для жизни. Тот, кто имеет много имущества — имеет много хлопот. Мы рождаемся без вещей и, когда снова отходим от этого мира, оставляем все позади. Ненакопичування также означает предоставлять другим людям свободу — не сдерживать их. Отпуская, мы также освобождаемся. Поэтому, дать свободу означает также освободить себя.

Читать  Бакасана

Нияма- Дисциплина

Состоит из пяти принципов:

Шауча — Чистота

Важно не только внешняя чистота, но еще более — внутренняя чистота. Наша одежда, наши тела, а также наши мысли и чувства должны быть чистыми. То же самое касается и людей, с которыми мы общаемся. Большую пользу нашему духовному развитию приносит нахождения в хорошей компании людей, которые хорошо влияют на нас, духовно поддерживают мудрости.

Сантош — удовлетворенность

Удовлетворенность — богатство, которым мы можем завладеть. Индийский поэт Тулсидас, сказал: "Вы можете иметь рудники золота и драгоценных камней, но внутренняя неудовлетворенность разрушает все богатство". Мы можем достичь удовлетворения только тогда, когда признаем, что все мирские вещи приносят разочарование, а внутреннее богатство дает больше счастья, чем материальные блага.

Тапа — самоконтроль, Самодисциплина

В жизни, когда сталкиваемся с проблемами и препятствиями, мы не должны сдаваться. Наоборот, мы должны продолжать выбранный нами путь с твердой решимостью. Продолжать практиковать с самодисциплиной, терпением и настойчивостью — это ключ к успеху.

Страницы: 1 2

Вы также можете почитать…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *