В данной рубрике Вы можете прочитать ответы от Лама Оле на популярные вопросы о буддизме и не только Оле Нидал(19 марта 1941), также известный как Лама Оле — учитель буддизма Алмазного Пути. Передает учение линии Карма Кагью в адаптированном для европейцев, отличном от аутентичной традиции виде. Карма Кагью является ответвлением Кагью...
Гьяна означает знание. Гьяна Йога является путем, где реальность проявляется через проницательность, практику и знания. Гьяна Йога имеет четыре принципа:
Раджа йога также известна, как "Королевский Путь Йоги" или "Путь восьми шагов". Это путь самодисциплины и включает в себя, среди многих качеств и этапов, такие Йога техники, которые являются наиболее знакомые нам, например Асаны, Пранаяма, Медитация и Крии. Что такое раджа йога? Раджа означает Король. Король действует независимо, уверенно и...
Бхакти Йога это путь преданности и любви к Богу и ко всему живому: животных, людей, и всей природы. Каждый может практиковать Бхакти Йогу, будь то молодой, старый, богатый или бедный, независимо от того, к какой нации или религии человек принадлежит. Бхакти означает любовь и преданность Богу, Его Творению, мы уважаем...
Карма Йога является путем действия. Речь идет о законе причины и следствия. Каждое действие имеет соответствующее влияние на тело, уме сознание. Следствие действия зависит от нравственного значения и намерения, с которым он был завершен. Слово "Карма" означает "выполнять, действовать". Любая ментальная или физическое воздействие называется кармой. Карма, как слово, используется...
Дыхание играет важную роль во всех техниках и упражнениях йоги. Исследования показывают, что большинство людей дышит поверхностно, не используя весь потенциал легких. Из-за этого тело в недостаточной степени обеспечивается кислородом. Метаболическая функция снижается и в результате физическое состояние значительно ухудшается. Через определенные физические упражнения, техники расслабления и дыхательные техники дыхательный...
Что такое чакры? Чакры — это те энергетические центры, спустя я ки энергия Космоса попадает в человеческое тело. Практика "Йоги в повседневной жизни" может пробудить эти центры, которые проявляются в каждом человеке. Есть восемь основных чакр, и каждая связана с некоторыми аспектами нашего существования. Муладхара чакра — Корневой центр Свадхистана...
Релаксация — Моменты Божественного Блаженства Чтобы получить всю пользу от упражнений, необходимо научиться расслабляться правильно перед практикой Йоги и между отдельными упражнениями. Поэтому здесь представлены некоторые позиции и техники для релаксации. Много техник расслабляют все тело и также ведут к ментальной релаксации, другие — направлены на конкретные части тела. Со...
Пранаяма — сознательный и преднамеренный контроль и регулирование дыхания (прана означает дыхание, а Йам означает контролировать, регулировать). С каждым вдохом мы впитываем не только кислород, но и Прану. Прана — космическая энергия, сила во Вселенной, которая создает, сохраняет и изменяет. Это основной элемент жизни и сознания. Прана также содержится в...
Медитация самоанализа — основополагающий аспект системы «Йога в повседневной жизни». Практики асан и пранаямы постепенно развиваются на протяжении этой системы и таким же образом, шаг за шагом, развиваются практики концентрации и медитации. Техника медитации самоанализа помогает нам достичь самосознания с помощью самоконтроля и саморазвития. Медитация самоанализа начинается с вопроса «Как...
Баддхаконасана или Бхадрасана — поза, приносит пользу. Баддхаконасана — это одна из 4 важнейших асан йоги в целом и одна из самых полезных асан для женщин, поэтому следует отнестись внимательно к ее практики. Техника выполнения: Следует подтянуть пятки как можно ближе к паху и, опираясь руками, легко приподнять таз и...
Халасана относится к перевернутых поз йоги и очень благоприятно влияет на состояние позвоночника, а следовательно, и организма в целом. Техника выполнения: Лечь на спину, руки положить по сторонам от тела ладонями на пол. В процессе выполнения асаны руки служить опорой — мягко отталкиваясь ими от пола, мы помогаем себе войти...
Бакасана берет свое название от слова "бака" — журавль. При выполнении этой асаны тело напоминает журавля ходит по воде. Есть несколько вариантов практики бакасаны, попробуем разобраться. Техника выполнения: 1. Классический вариант, встречающийся в большинстве источников: присесть на корточки, стопы поставить достаточно близко друг от друга, колени развести в стороны и...
Сарвангасана (в народе "березка") — стойка на плечах. Сарвангасана разворачивает поток энергий и все физиологические и энергетические процессы в теле, что позволяет сохранить силу, молодость и здоровье организма. Техника выполнения: В "березку" лучше всего исходить из Халасана, поднимая ноги вверх и выпрямляя позвоночник и ноги вертикально. Ладонями поддерживаем корпус, тело...
Что такое Асана? Асана (санскрит: आसन) — положение тела, поза, обычно ассоциируется с йогой, призвана восстанавливать и поддерживать самочувствие и здоровье, гибкость тела и жизненную энергию, обеспечить способность находиться в течение длительного времени в сидячем положении во время медитации. В Йога-сутрах Патанджали асана указана как третью ступень аштанга-йоги (йоги восьми...
Все попытки разведать этот рецепт и воссоздать в домашних условиях каждый раз терпят фиаско. Поэтому после неоднократных просьб, угроз, требований и шантажа, чтобы не бояться темными вечерами ходить по улицам, выкладываю здесь этот таинственный рецепт вкусных и полезных йогических печенек: Итак … чатуранга :))) Берем : 1,5 стакана овсяных хлопьев...
Принципы этического и морального кодекса — ямы и ниямы — является фундаментом восьмиступенчатой йоги как системы самосовершенствования. Они были представлены мудрецом Патанджали в Йога-сутры и в трактате "Хатха йога Прадипика". Без их соблюдения сложно достичь успеха в дальнейшей практике, в частности хатха йоги.
В этом разделе можно найти самые распространенные вопросы о йоге (Frequently Asked Question — F.A.Q), которые обычно задают новички. Пожалуйста, не поленитесь перечитать и починайте заниматься йогой. Какая одежда подойдет для занятий йогой? Возьмите что-то легкое и удобное, лучше из натуральных тканей и чтобы можно было комфортно потянуться. Также можно...
ВВЕДЕНИЕ В ЙОГУ ПРЕДИСЛОВИЕ Предлагаемые лекции дают общее представление о йоге, с целью подготовить изучающего применить ее на практике, приняв к руководству главный трактат о йоге — Йога Сутры Патанджали. Я и мой друг Бхагаван-Дас занимаемся переводом этих Сутр с комментариями Вьясы и последующими пояснениями и комментариями, изложенными в...
Йога (дословно: «связь с Брахманом») — психопрактика изменения сознания, совокупность различных индийских духовных и физических метод, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма с целью управления психикой и психофизиологией индивида для достижения возвышенного психического и духовного состояния.
В более узком смысле йога — одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма, по учению которой человек может слить свою душу с Богом, достичь наивысшего блага самопознанием, самоуглублением, вполне освободив свое сознание от воздействий внешнего мира. Йога возникла около 2 ст. до н. е. как учение идеалистического направления. Высшая цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.
Основные направления йоги:
раджа-йога — королевская йога, путь медитации;
карма-йога — путь деяния;
джняна-йога — путь знания;
бхакти-йога — путь служения;
Кроме четырех основных направлений йоги, существует также много других, среди которых широко известна хатха-йога — путь очищения тела и ума.
В философии индуизма йогой считают систему раджа-йоги, изложенную в «Йога-сутрах» и тесно связанную с базовыми принципами санкхьи. Йога обсуждается в различных источниках индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавад-гита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и «Тантры». Конечная цель йоги может быть совершенно разной — от улучшения физического здоровья до достижения мокши.
Йоготерапии — лечение болезней и предотвращения методами йоги.
Этимология
Санскритское слово йога имеет много значений. Оно происходит от слова юдж, что означает конролировать, покорять запрягать, объединять. Оно может переводиться как единение, союз, сопряжения и средство. За пределами Индии слово йога основном ассоциируется с хатха-йогой как формой физических упражнений.
История йоги
Ответ на вопрос о том, когда зародилась йога, теряется в древности. Уже в ведических самхит говорится об аскетизме, а аскетическая практика (тапас) упоминается в ранних комментариях к Ведам Брахман. Однако, йога могла зародиться еще раньше, в доведичний Индии. На печатях времен Индской цивилизации, найденных в Пакистане, есть изображение, напоминающие людей в позах медитации, которые можно расценивать как свидетельство в пользу такой гипотезы, хотя решающих доказательств нет.
Неоспоримых свидетельств существования медитации в добуддийской Брахманических текстах не существует. Первые тексты, описывающие технику медитации, принадлежат буддийской литературе. В индуистских текстах срок йога впервые встречается в Катха-упанишаде, где речь идет о контроле над чувствами и высшее состояние, в котором деятельность сознания прекращается. Дальнейшее развитие понятие йоги встречается в Упанишадах среднего периода, в Махабхарате, в частности в Бхагавад-гите и в Йога-сутрах Патанджали.
Патанджали считается основателем философии йоги. Хотя сам Патанджали не употребляет термина «раджа», описанная им система известна как раджа-йога (королевская йога). Суть йоги дается во второй сутре:
Йога — это запрет изменения сознания.
Использование слова ниродха (запрет) свидетельствует о том, что Патанджали был знаком с буддийскими идеями и включил их в свою систему.
Сутры Патанджали стали основой системы, называемой аштанга-йога (йога восьми ступеней): ямы, ниямы, асан, пранаямы, пратьягары, дгараны, дгьяны и самадхи.
С точки зрения этой школы наивысший достижимый состояние сознании не открывает иллюзорности разнообразия мира. Раджа-йога считает обыденный мир действительным, а потому наивысшее состояние сознания является только открытием самого себя, а не единого для всех людей универсального абсолюта.
Священный текст «Бхагавад-гита» использует термин йога во многих смыслах. Ее шестой раздел полностью посвящен практиковании йоги, включая медитацией. «Бхагавад-гита» описывает три системы йоги: путь деяний (карма-йога), путь преданности (бхакти-йога) и путь знаний (джняна-йога).
Йога в других традициях
Практикование состояний медитативного погружения входило в практику раннего буддизма. Будда в своих ранних проповедях высказывал идеи, похожие на учения йоги. Однако, отличие идеологии буддизма в том, что медитативные состояния еще не является увольнением. Буддизм подчеркивает необходимость пробудившейся мысли даже в самых глубоких состояниях медитации. В отличие от брахманистские мысли, что освобождение возможно только после смерти, буддизм ищет освобождения при жизни.
В 5-4 веках до новой эры в Индии развился буддистский направление йогачара, который использует йогу, как путь к просветлению, состояния бодисатв.
Ближний к йоге по идеологии дзен-буддизм, одна из форм махаяны. Корни медитативной практики дзэн выходят из йоги.
Джайнизм
Джайнизм и йога настолько взаимосвязаны, что некоторые исследователи утверждают, что джайнизм является йогой, которая выросла до уровня религии. Иконография джайнов изображает просветленных (тиртханкары), медитирующих в йоговских позах для медитации. По преданию Магавира достиг состояния абсолютного знания, сидя в мулабандхасани. С другой стороны пять предписаний ямы аналогичные пяти основным обещаниям джайнизма.
Фитнес-йога
В западном мире большой популярностью пользуется особый вид фитнеса, который использует йогические асаны — фитнес-йога.
